Programas de autogestión
Well onTarget ofrece 26 programas digitales de manejo personal que le brindan ayuda para su salud. Cuando complete su Evaluación de salud en línea, podrá recibir recomendaciones sobre programas específicos según cuáles hayan sido sus respuestas. También puede elegir participar en cualquier programa de su interés.
Algunos programas, como Dejar de fumar, Control de peso y Manejo del estrés, están diseñados para ayudarle a mejorar su salud. Otros, como como Salud preventiva y Sueño saludable están pensados para ayudarle a seguir un estilo de vida saludable.
- Los programas interactivos contemplan la creación de hábitos diarios para monitorizar, además le brindan la oportunidad de controlar su progreso.
- Los programas educativos incluyen cuestionarios, podcasts y otros recursos incluidos en un formato de seis lecciones.
Cada programa proporcionan un conjunto estructurado de actividades y recursos de apoyo, así como información clínica y de salud mental específica para sus necesidades.
Folleto: Programas autodirigidos 
Tema central del programa de octubre
El siguiente programa digital autodirigido se basa en ayudarle a cuidar su salud y bienestar.
Huesos y articulaciones saludables
Este programa puede resultar útil para todas aquellas personas que tengan problemas en los huesos o las articulaciones o a quienes se les haya diagnosticado afecciones como osteopenia, osteoporosis y osteoartritis. Descubra cómo los cambios en el estilo de vida, como mejorar la dieta y aumentar la actividad física, puede mejorar las condiciones musculoesqueléticas. También podrá revisar estrategias para la prevención de caídas y por qué debe tomar sus medicamentos de acuerdo con las indicaciones de su médico.
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