Ayuda para su salud integral

03 de diciembre de 2025

Cuando su cuerpo no se siente bien, su estado de ánimo suele seguirle. El dolor, dormir poco, los problemas médicos crónicos y las agendas ajetreadas pueden aumentar el estrés y la ansiedad. Del mismo modo, las preocupaciones pueden hacer que sea más difícil comer bien, mantenerse activo o estar al día con su atención médica. La buena noticia es que su cobertura médica HealthSelectSM incluye recursos que favorecen su bienestar físico y mental.

Por qué es importante la conexión entre mente y cuerpo

Controlar el estrés es un aspecto importante de su salud en general. Las investigaciones indican que controlar el estrés puede mejorar la presión arterial, el azúcar en sangre, el sueño y la energía.

Las siguientes son cuatro maneras sencillas de contribuir a su salud integral:

  1. Acompañe el movimiento con el estado de ánimo. Incluso una caminata de 10 minutos puede aumentar la energía y reducir el estrés.
  2. Manténgase al día con los controles. Cuéntele a su profesional médico cómo se siente, física y emocionalmente.
  3. Establezca pequeñas rutinas. Dormir regularmente, comer de forma saludable y tomar los medicamentos a horas fijas le ayudarán a mantener hábitos saludables.
  4. Use los beneficios de su cobertura médica. Aproveche los recursos a su alcance, desde consultas virtuales para atención médica en tiempo real hasta Learn to Live® para atención médica para la salud mental en línea y a su propio ritmo, y Buena Vida's recursos para ayudarle a alcanzar sus metas de salud.

Ayuda para el cuerpo y la mente con consultas virtuales

Puede programar una consulta virtual médica o de salud mental con un médico, terapeuta o psiquiatra con certificación de la junta y licencia desde su casa a través de Doctor On Demand® y MDLIVE®. Las citas suelen estar disponibles rápidamente y las consultas son seguras y confidenciales.

  • Las consultas virtuales tienen cobertura al 100% para las personas aseguradas en HealthSelect of Texas®, HealthSelectSM Out-of-State o HealthSelectSM Secondary.

  • Los participantes de Consumer Directed HealthSelectSM deben cumplir con su deducible anual antes de que se incluyan las consultas virtuales, con sujeción al coaseguro después de que se alcance el deducible. Averigüe más sobre las consultas virtuales.

Apoyo autoguiado con Learn to Live

Si prefiere una opción privada y adaptada a su horario, Learn to Live puede ser la mejor opción para usted. Learn to Live le da acceso a un servicio digital de salud mental basado en la terapia de conducta cognitiva. El programa también le ofrece programas en línea para el estrés, la ansiedad, la depresión, el sueño y más. Puede avanzar por las lecciones a su propio ritmo y enviar mensajes a un consejero para recibir aliento y consejos.

  • Los participantes de la cobertura médica HealthSelect of Texas mayores de 13 años y que vivan en los EE. UU., incluidos los que estén asegurados en Consumer Directed HealthSelect o HealthSelect Secondary, administrados por Blue Cross and Blue Shield of Texas (BCBSTX), son elegibles para participar. Más información sobre Learn to Live.

Disponibles para ayudar

Si tiene preguntas sobre los beneficios y los recursos de bienestar incluidos en sus beneficios de cobertura médica, puede comunicarse con un asistente personal de la salud de BCBSTX por teléfono, chat en vivo o mensajes seguros. Llame a un asistente personal de la salud de BCBSTX sin cargo al (800) 252-8039 (TTY: 711), de lunes a viernes, de 7 a. m. a 7 p. m. y los sábados de 7 a. m. a 3 p. m., o comuníquese por chat en vivo, de lunes a viernes de 8 a. m. a 5 p. m., hora del centro.

Los mensajes seguros están disponibles las 24 horas del día y recibirá una respuesta por correo electrónico en uno o dos días. El chat y los mensajes seguros están disponibles una vez que inicia sesión en Blue Access for MembersSM.